经常有姑娘觉得

人生灰暗，了无生趣，看谁谁谁都不顺眼，

找我倾诉。我一般会先问她们一个问题：「你的大姨妈是不是快来了？」。

性成熟后，在卵巢甾体激素周期性分泌影响下，子宫内膜周期性剥落，发生阴道流血现象，称为月经。所以女性生殖周期也称为月经周期。 在生理上，与卵巢周期性变化相对应，月经周期可分为卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡期从经血出现开始，平均延续15天；排卵期短至1～3天；黄体期持续13～14天，结束于下一个周期经血出现。月经周期在21～35天内均属正常，主要取决于卵泡期的长短。

我们来看这张图：

大概感受一下，排卵期之后，卵子如果没受精，

我们的黄体激素急速下降，人的情绪是受激素水平影响的。

假如生活欺骗了，不要悲伤，不要心急，先问问自己，是不是大姨妈要来了呢？

如果是的，从身体的角度去理解自己的行为，这样观察自己，乳房是不是胀痛，情绪是不是急躁，心情是不是低落？会不会看别人不顺眼，很讨厌别人。

这不是别人的错，也不是你的错，只是激素水平，说得更确定的是，月亮公转地球一圈，对我们造成的合理的影响。

如果能觉察并且接受自己的身体，就能更好的去找到方法帮助自己稳定情绪，掌控心情，而不被情绪（激素水平）牵着走（有时候急躁也会伤人伤己），你将更能做自己的主人！

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一个月后，就是

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