自拍成瘾竟然是一种精神病？！吓得我赶紧自拍了一张... 在我们的日常生活当中

（文章来源：人民网科普、新浪微博、网络综合）

在我们的日常生活当中，有哪些事是必不可少的呢？

不少人也许会告诉你，他们的答案是自拍——吃饭拍一张，喝酒拍一张，微笑或是悲伤，晴天还是雨天都得嘟嘴来一张。谁的朋友圈没有自拍照“出没”，谁又没用斜向上45°的角度拍过自拍呢？

一言不合就自拍，

不分场合，

不分时间......

“自拍成瘾”居然是一种精神疾病！

最近有研究发现，如果太喜欢自拍以至于“自拍成瘾”，可能就是一种病态了。

那么，“自拍成瘾”到底是怎么回事？为何有人沉迷自拍，并喜欢将自拍照发布到社交平台上？其实，不仅是“自拍成瘾”的人存在问题，经常看到别人发自拍的人，其心理也有可能受到影响，这又是怎么造成的呢？

美国精神病学协会2014年把“自拍成瘾”认定为一种精神疾病。它被分为三个等级：濒临自拍成瘾的边缘、急性自拍成瘾、慢性自拍成瘾。你属于第几级？

如果你每天自拍至少三次，但没有把照片发到社交媒体上，属于濒临自拍成瘾的边缘。

每天自拍至少三次，并且会把照片发到社交媒体上，属于急性自拍成瘾。

抑制不住想自拍的冲动，并且每天至少在社交媒体上分享六次自拍照，则属于慢性自拍成瘾。

美国心理医生将自拍过度定义为一种强迫症，过度追求自拍的完美，将自己最美的一面po到网上求赞，从而安抚了虚荣的小心脏。

一般来说，这种自拍过度强迫症分为三个阶段：

1.情景自拍型：一天自拍至少三次，但不po到网上；

2.严重自拍型：一天自拍至少三次，并且po到网上；

3.长期自拍型：经常抑制不住想要自拍的洪荒之力，一天上传自拍照至少六次

有人喜爱自拍也是无时无刻不分场合

旅游如果没有自拍就无法证明你去过，特别是要在带字的景区门口和标志性景点；

和朋友聚餐没有自拍合影就没有人知道你度过一个欢乐的夜晚，也无法表现你们的深厚友谊；

吃东西没有拍照就好像你没吃到一样，吃完感觉浪费了一顿大餐。

甚至有人在葬礼上自拍，在救火现场自拍，在海啸跟前自拍……

这些人为了自拍真是不要脸不要命了吗？

英国19岁的男生丹尼·鲍曼Danny Bowman，每天要花10个小时自拍200多张，休学宅在家6个月就为了自拍一张完美的照片，期间掉了12.7公斤肉。最后由于拍不出满意的照片决定自杀，没死成。

适量的自拍可以增加自信，但是

过量的自拍就是病态了，是病就得治。

为什么有人沉迷自拍

并喜欢将大量自拍照发布在社交网站上呢？

《北京晨报》报道称，一项调查显示，那些在平台上特意引人注意的人，比如发大量自拍照的人，更有可能是个“自恋狂”。这项研究的团队分别来自美国密歇根州立大学和韩国首尔世宗大学，

他们发现经常发自拍的人有一种所谓的“夸张型自恋”，这种自恋与自我崇拜以及很高的自尊心有关。

相比自恋者，非自恋者对于自拍照表现出更加消极的态度，不太愿意发布自拍照，也不太愿意关注一些总是发自拍照的用户。

第一种是展示心理；

第二种是跟风心理；

第三种是刷存在感的寂寞心理；

第四种的话就相对正常一点了，是人们在遇上难得一见的事物、或者去到少去的地方想作为回忆而拍下照片的纪念心理。

虽然自拍能够记录生活，还会不时地带给我们一些小小的满足感，但

如果沉迷自拍以致“成瘾”，给自己和他人都带来消极影响，可就得不偿失了。

例如，全球“自拍死”这种全球现象，近年来就层出不穷！

△俄罗斯政府发布的《安全自拍指南》

优质的生活并不是晒出来的，真正丰富多彩的生活反而低调，因为早已习以为常，

调整对于拍照的认知，拍照的价值在于记录留念。

趁病得还不轻，陷得也不深，把自拍癌改过来吧。

你会发现，生活中值得你去记录去留意去挖掘的美，比你的脸有趣多了。

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