心塞！吃下2斤它，要跑半程马拉松才能消耗掉！很多翔安人都爱
一到夏天，
“网红”美食
麻辣小龙虾
就开始霸屏朋友圈了~
一盆麻辣小龙虾、一瓶冰啤酒
成了很多人的夜宵标配！
这不，昨天小龙虾又被送上了热搜
一看到这个话题，就让人惊吓
热量≈发胖
半程马拉松≈运动
浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉
说：
一顿麻辣小龙虾2斤的热量，
超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。麻辣味、蒜蓉味、十三香……
小龙虾做法和配方也基本差不多~
以 “麻辣小龙虾”
以上面的“麻辣小龙虾”制作菜谱为例，赵卫玉简单估计了一下：
按照一般市面上常见的2斤分量来计算，
一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上
，
这基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了
，赵卫玉说，“一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。”
如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量，
你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说， 吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。
没想到这个美食圈的“人气王”
居然是减肥大敌！！
看上去小龙虾就像个“热量炸弹”啊！
但营养师解释：
根本问题不是小！龙！虾！
“
小龙虾本身的热量其实还好，和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多
，一般来说动物蛋白还比植物蛋白更加优质，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。不过大家在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定不低。
很多人会就着啤酒吃上一大盆，这样肯定不太健康的。
”
所以，小编觉得
清煮龙虾，再配上一杯菊花枸杞茶
应该不会胖了~
要是实在挡不住小龙虾的诱惑
该怎么办？
营养师赵卫玉建议：
“偶尔吃小龙虾解解馋可以，
但是一次最好不要超过10只 ，
不要把它当作主食，也不建议把它当作午餐晚餐当中的一个主菜，同时要搭配蔬菜水果一起吃。”
在小龙虾面前，热量算啥？？
▼
才吃两斤，不存在
▼
emmmm...
不带汤不带壳的，热量不高的...
▼
剥虾难道不消耗热量？？？
▼
关键是，从另一方面来说...
可你知道吗？
吃小龙虾除了热量高
还……
很贵！！
有网友拿88元一斤的小龙虾
对比了众多豪华品牌车型
结果发现
，
竟然是小龙虾更贵一点！
你吃小龙虾
一次多少斤打底？
来源：厦门广电，综合整理自扬子晚报、
齐鲁晚报、北京青年报
商务合作微信：ap6080
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