尿急就是肾虚？关于肾的谣言你还听过哪些？作为人最重要的器官之一

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作为人最重要的器官之一，人们对于肾的关注度可谓是极高的。肾脏的一些健康问题甚至疾病不仅会表现在肾脏的症状上，还会伴随出现一些其它的病症。这些症状虽然可以成为肾脏问题的鉴别点，但并不是每一个症状一定是出现在肾上面的。

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当人出现肾虚的时候，可能会出现尿急、腰膝酸软等等症状，但是尿急就一定是肾虚吗，这倒未必了！

尿急可以见于多种疾病之中，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等，还有膀胱结石等，又或者是人年老之后出现膀胱肌肉失去弹性，残余尿量增加，也容易出现尿急的症状。所以，尿急必是肾虚，这可以说可笑的谣言了！

会有人将尿急这样的症状紧张成肾虚，其实主要还是由于人们对自己的“生命之本”担心的缘故，纵观“养生大佬”们的推荐，动不动就会让人补肾，殊不知若不是先天不足或者后天过度放肆，常人多半是很少出现壮年肾虚的。而关于肾脏的“传说”，还有很多，比如这些，看一看你是否听过、信过？

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一、高蛋白伤肾

肾脏主要是负责过滤血液、产生尿液、排出代谢废物等等，当然还能分泌各种激素什么的，而在肾脏所排出的代谢废物中，蛋白质消化分解之后产生的含氮物质就是主要的一种。就有人根据这种工作机制推理到，如果肾脏排出的含氮物增多，就会出现超负荷，进而就会对它的功能带来危害。得出结论，所以高蛋白的食物摄入对肾脏是有害的！

听上去有理有据，感觉很真实啊！但其实，这种说法是错误的。当然，对于一些肾脏本身就有疾病的人群来说，过量的蛋白摄入确实会影响肾脏功能，但这是建立在肾脏已经不健康的前提。而目前没有任何可靠的研究数据可以证明健康人的肾脏会因为摄入高蛋白食物而出现超负荷损伤。所以，所谓的高蛋白食物会伤肾的说法，只属于一种杞人忧天的谣言！

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二、腰膝酸软掉头发就得要补肾

和前面所提到的尿急即肾虚的谣言类似，许多人觉得自己出现腰膝酸软、脱发掉发等症状，就是肾虚，需要来点鹿茸、何首乌什么的名贵药材补补了，还是那句话，没那么容易肾虚！出现腰膝酸软、掉发，很可能就是你的坐姿睡姿不对导致腰肌劳损，长期精神紧张、过度疲劳之类的！这得从生活作息来改变。

肾脏是人体的重要器官，虽然承担着人的重要生理功能，但也不是说病就病的“小公主”，这些关于肾疾病的谣言，还是尽量不要去轻易相信吧！

（本文由“金兰中医学社”独家出品，图片来源于网络，作者荷西，未经授权，请勿转载）