高考天数“余额”不足10天老教师为考生和家长支招高考题中基础题和中档难度的题目至少占

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原标题：高考天数“余额”不足10天河北一线老教师为考生和家长支招

中新网石家庄5月29日电 (房现玉韩月李晓伟)离2018年高考不足十天了！高考天数“余额”紧张的情况下，考生在学习上需注意什么？如何调整心态？如何作息、饮食？家长应该怎么做？记者走访了“全国教育系统先进集体”石家庄二中实验学校，多位一线老教师就这些问题为考生和家长支招。

学习：回归课本，夯实基础

石家庄二中实验学校高三年级政治备课组组长封雅丽说：“最后这几天，建议考生复习时每个学科都要回归课本，记牢基础知识，把之前可能遗忘的知识唤醒。这个过程实际上是考生走向考场自信和底气的来源。另外，高考题中基础题和中档难度的题目至少占80%，建议考生回归总结基础题，复习常考点、易错点，并研究高考真题。”

河北省先进德育工作者、中学一级英语教师于海也认为，此时学生的知识体系已基本定型，不会从根本上改变，但可以改善，比如做题的步骤、规范性可以提高。他也是建议考生此时多复习、总结基础知识，并适度做题，防止手生。

心态：越从容越幸运

于海做班主任工作十年有余，他指出当前考生的心态是最重要的。他建议考生要有自信心、平常心和一颗勇敢的心，不要怕，因为可能怕什么来什么，不管“敌人”多么可怕，自己首先在气势上不能输。

语文高级教师、从事班主任工作18年的王建英建议考生，此时一定要保持积极乐观的心态，相信自己考的最好的一次试就是高考，这对临场发挥有很好的促进作用。同学之间也要有积极的心理暗示，见面时互相加油打气，而不是发牢骚、抱怨。遇到问题要学会淡化，越从容越幸运，越平稳越幸运。

封雅丽称，这段时间考生可能会遇到各种各样的状况，我想告诉考生，没有任何一场考试重要到它能够决定你的一生，机会有很多很多。但目前学习是最重要的，自己要全力以赴去做这件事。

家长：无为是最大的有为

于海称，今年走上考场的学生大都是2000年出生，是首批参加高考的“00后”。孩子的个性比较强，家长需要配合老师做好孩子的心理疏导。

王建英建议家长不要干扰孩子，更不能把自己的焦虑传递给孩子，与孩子交流时多倾听、少说话。如果在寄宿制学校，家长一定要注意给孩子打电话的频率、时长，尽量不要在考前看望孩子，更不要让他提前收拾行李物品，以免孩子心浮气躁，偏离备考重心。对于家长来说，最好的方式就是默默支持。

封雅丽指出，这段时间家长要配合老师帮助考生寻找自己的闪光点，扬长避短，增强考生的信心。饮食、作息可与平时保持一致，不额外、过度地增加营养，合理饮食。很多家长反映不知道自己要做些什么，其实，对于孩子来说，家长的无为可能是最大的有为，家长的无为可能是最大的支持。(完)

高考天数“余额”不足10天 老教师为考生和家长支招