正确认识手淫带来的好处及危害，没必要给内心带来恐慌内疚手淫无论你和其他人是否性活跃

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正确认识手淫带来的好处及危害，没必要给内心带来恐慌内疚。好处|危害---

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手淫无论你和其他人是否性活跃，手淫(触摸自己的性快感)都是正常的。手淫甚至有健康益处，比如减轻压力。很多人手淫!即使他们不谈论它，对于任何性别或年龄的人来说都是常见的。甚至在青春期前，孩子们有时会发现抚摸他们的生殖器感觉很好。如果你有孩子，注意到他们抚摸他们的生殖器，让他们知道手淫是完全正常的，但他们应该在私下里做些事情。

人们出于不同的原因自慰，这有助于他们放松，他们想更好地了解自己的身体，他们想要释放性紧张，或者他们的伴侣不在身边。但大多数人手淫是因为感觉很好。很多人认为手淫只是当你没有性伴侣时你所做的事情。但是单身的人和恋爱中的人都会手淫。有的人经常手淫，有的人很少，有的人根本不手淫。由于不同的原因，不同的人手淫的方式不同。手淫是一个完全个人的决定，没有“正常”的方式去做。

手淫是健康的吗? 你可能听到过一些关于手淫对你有害的疯狂的事情，就像它让你在怪异的地方长发;它会导致不孕;它会缩小你的生殖器;或者一旦你开始手淫，你就会对它上瘾。没有一个是真的。手淫对你并不有害。手淫实际上有益于你的健康，无论是精神上还是身体上。这是最安全的性行为-没有怀孕或性病的危险

当你有性高潮时，你的身体会释放内啡肽，这是一种能阻止疼痛并让你感觉良好的激素。伴随着性高潮的好感觉发生在你自己身上还是与伴侣发生性关系。大量的研究表明手淫对健康有益。自慰可以释放性紧张减轻压力帮助你更好地改善你的自尊心和身体形象帮助治疗性问题缓解月经痉挛和肌肉紧张增强你的盆腔和肛门区域的肌肉张力

手淫有多少是太多了? 有些人经常自慰--每天，甚至一天不止一次。有些人每周手淫一次，每隔几周一次，或时不时地手淫。有些人从不手淫，这也很好。所有这些都是完全正常的。手淫只会变得“太多”，如果它妨碍了你的工作，你的责任，或者你的社交生活。如果这对你来说是个问题，你可能想和咨询师或治疗师交谈。

有些人在年轻的时候就知道自慰是错误的或坏的，所以他们为此感到内疚。如果你有这种感觉，试着记住大多数人手淫。这是完全正常的，没有什么问题。与咨询师或治疗师交谈可能会帮助你克服内疚感。

如果你有恋爱关系，手淫可以吗? 一定地。很多恋爱中的人都会手淫。当你恋爱时，手淫并不意味着你的伴侣不能满足你。这是一个很好的方法来确定你喜欢什么，什么使你有高潮。然后你可以告诉或告诉你的伴侣什么感觉好。和你的伴侣谈论性爱会让你更有趣，甚至可以让你的关系更强大。有些人和伴侣同时手淫。这是一种在没有性病或怀孕风险的情况下进行性生活的方式。