狂吃冷饮脾胃受寒推荐 3 款舒心养胃餐天气逐渐转热

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天气逐渐转热，很多人都喜欢狂吃冷饮和猛吹空调，这虽然是能得以一时的清凉，但却也容易导致脾胃不好。脾胃不好要注意调理保养。

脾胃不好的两大典型诱因

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1、狂吃冷饮

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一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻

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，重则恶心呕吐。

缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。专家建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。

2、猛吹空调

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空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒。

专家建议，用传统的手扇取代空调，最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。

推荐 3 款舒心养胃餐

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双耳拌银杏

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材料:黑木耳(50 克)、银杏(16 粒)、雪耳(80 克)、芹菜(300 克)、红萝卜(半个)

软炸香鳝

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原料:干香菇(约 250g)、鸡蛋(1 只)、面粉(100g)。

番茄芸豆汤

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