湿气重不能多喝水?真的假的?! 【导读】小编经常给朋友推荐多喝汤汤

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湿气重不能多喝水?真的假的?!。津液|脾胃|水谷|湿气|湿气重---

【导读】

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小编经常给朋友推荐多喝汤汤水水，最好每天保证三升大米汤~

引来嘘声一片。。。。

什么?我湿气那么重，多喝水难道不会助长湿气吗?

别急!听小编细细道来。。。

湿是怎么来的?

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脾喜燥而恶湿，主运化水谷，脾功能受损，则不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪，而后阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍而为病。

简单点说，脾的功能好比是家里的女主人，湿邪好比是家里的垃圾，女主人勤劳，就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去。如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就堆积起来。放到身体也一样，脾功能弱了，就不能清理好身体的“垃圾”--湿气。

津液|脾胃|水谷|湿气|湿气重---傻大方小编总结的关键词

中医上脾胃为互为表里的关系，脾胃功能弱，除了湿气重，还会有什么严重后果呢?

津液不足

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“胃生津，脾为胃行津液”，脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微，其中就包括了“津液”，津液不同于“湿气”，是身体可以利用的“好水”，比如唾液、淋巴、血、组织液等都不叫做湿，它们都称之为津液。

脾胃功能弱，津液就容易不足，身体周遭就得不到充分的濡养。

眼睛得不到津液的濡养会发黄，皮肤得不到津液的濡养会有皱纹、长斑，指甲得不到津液的濡养会干瘪，头发得不到津液的濡养会枯黄……

然而体内湿气过重的人，一般不会感觉口渴，因为体内脏水太多，往往阻碍了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要补充水分，而恰恰说明身体津液水平很低了~

很多女性有贫血的问题，这说明脾胃功能极弱，津液大伤，按理说应该感觉口渴(口渴是一个信号，告诉我们身体缺水缺津液)才对，然而往往这类人都不会觉得口渴，这就说明湿气过重，影响了好水的吸收利用，但是身体却是处于非常缺津液的状态!是一定要补充汤汤水水的!不然脾胃会虚，好水会越来越少，脏水会越来越多~

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津液到底怎么补充?

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一、靠自己

意思是说，靠自己脾胃功能的逐渐恢复，让身体化生津液的能力慢慢强大。

附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方:人参干姜炙甘草白术各三两

参考用法:红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 附子30g(先煎90分钟)

(具体用药一定要咨询经方医生，在专业经方医生的指导下服用!)

二、外源补充

意思是说，平时就要养成多喝汤汤水水的习惯，多喝粥，多喝大米汤~不仅能够起到恢复胃气的作用，也能直接补充津液。

另外，咱们推荐的大米做成的大米汤指的是东北大米，粳米，不会助湿，会有利湿的作用。