南瓜酸奶慕斯 #初夏搜食# 南瓜

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南瓜|酸奶|初夏|慕斯|吉利丁|镜面---傻大方小编总结的关键词

南瓜，是餐桌上的常见的食用瓜菜之一。具有降糖减压、排毒养颜、强生健体、健脾胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。因此将南瓜替换其他水果，来做慕斯最健康不过了……

By 荷妈私厨

用料

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做法步骤

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1、将奥利奥饼干装入保鲜袋中压碎待用

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2、黄油隔水溶化（大碗中放的开水，也可以放入锅里隔水溶化）

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3、将溶化好的黄油倒入饼干碎中，拌匀

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4、放入模具中压实，冰箱冷藏半小时以上

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5、南瓜切块上蒸锅蒸熟，取出趁热加入适量白糖压成泥，单独留50g南瓜泥做镜面用

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6、南瓜泥中加入酸奶拌匀

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7、70g牛奶加吉利丁粉10~15g隔水溶化，放至不烫手时倒入酸奶南瓜糊中，搅拌均匀

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8、取出之前的做的饼干底胚，倒入南瓜酸奶慕斯液，再放入冰箱冷藏1小时，至少表面要凝固的

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9、温开水80~100g，加入5g的吉利丁完全融化后。将冷藏好的慕斯胚取出，沿模具边缘轻轻的倒入镜面慕斯液，再放冰箱冷藏4小时

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10、取出用热帕子捂下模具边缘，放个杯子在底部，往下压，就完美脱模了。看着是不是很像芒果味的

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11、切块就可以了，香甜可口

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12、用糖珠和薄荷点缀下更好看。

小贴士

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南瓜最好隔水蒸，这样更能保存南瓜的香甜，也不会有太多的水分。关于白糖的量，根据南瓜甜度和个人喜好添加。酸奶可以用等量的淡奶的替换，南瓜也可以用其他水果替换。镜面根据喜好做，不用镜面，用水果奶油霜装饰也美美的。此方子是6寸的，没有模具的可用杯子来做，然后直接用勺子挖着吃，随便怎样都可以。