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超好吃的鸡胸肉做法，保证不柴！减脂增肌的小伙伴们快看过来，不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
By Rolling_mummy 【豆果美食官方认证达人】
用料蒜香蜜汁黑椒鸡排。蒜香|鸡排|蜜汁|鸡胸|锅盖|黑椒---
- 鸡胸肉 1块
- 大蒜 2瓣
- 蜂蜜 1汤匙
- 盐 1/2勺
- 黑胡椒 适量
- 橄榄油 2勺
- 生粉 1勺
- 酱油 1勺
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1、准备一块鸡胸肉
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2、可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片
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3、均匀撒上盐
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4、黑胡椒
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5、酱油
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6、蜂蜜和油
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7、蒜末和生粉
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8、用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚
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9、第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油
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10、将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦
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11、煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎
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12、煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？
小贴士蒜香蜜汁黑椒鸡排。蒜香|鸡排|蜜汁|鸡胸|锅盖|黑椒---
记得用不粘锅煎，不然呵呵哒！
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