傻大方提示您本文标题是：《你知道吗？人体缺乏硒元素诱发多种癌变，它含硒量最丰富，要多吃》。来源是。

你知道吗？人体缺乏硒元素诱发多种癌变，它含硒量最丰富，要多吃。含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

我家这菜从3月吃到5月，可以说是买的最勤快的就是这个菜了，好在本地的芦笋真便宜，6-7块钱1斤，要是在北方估计也吃穷了，差不多20块钱的价格；所以在南边的朋友还是可以多吃些这样的蔬菜，毕竟一年四季中这个时候最便宜，最鲜嫩，喜欢芦笋不仅仅是因为它的口感鲜嫩爽脆，更重要的原因是它含硒量最丰富。

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

硒是人体生命活动必须的微量元素，既能提高人体的免疫力，同时还是人体内的抗氧化剂，其具有多种生物功能。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等；而硒具有排毒，抗衰老，防癌，保护视力，降低血脂、血压，防止肝脏疾病，肝脏癌变，控制增生等多种功效，其作用非常强大。硒对动物和人体肿瘤有预防和治疗作用，特别影响胃肠道癌和肝癌。适量的补硒可降低其发病率和死亡率。同时人体中硒是以含硒酶和含硒蛋白酶的形式存在，可起到保护体内细胞和防止发生癌症的作用。硒作为微量元素其抗癌作用非常强。

【芦笋炒鲜菇】

制作配料：芦笋1把 海鲜菇100克 大蒜2个 红椒1个 生抽2勺 盐半勺

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

具体做法：1、芦笋洗净切成段，海鲜菇洗净切段；

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

2、芦笋开水焯水几秒钟；

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

3、大蒜切成丝，红椒切成丝；

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

4、锅内放适量的色拉油，放入大蒜、红椒翻炒出香味；

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

5、放入海鲜菇大火翻炒几下，倒入芦笋段翻炒均匀；

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

6、加入盐、生抽翻炒均匀即可出锅。

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

7、超级鲜美的芦笋炒海鲜菇就好了。

含硒量|硒元素|癌变|人体|芦笋---傻大方小编总结的关键词

【注意事项】

1、 芦笋一定要焯水几秒钟，但不可焯水时间过长 ；

2、翻炒时间不宜过长，加入调料翻炒均匀即可出锅；

3、芦笋可以搭配肉丝、鸡蛋、香肠、虾仁来炒；

• 被你扔进垃圾桶的这一物，竟是抗癌宝贝，可惜很多人还不知道！
• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 葡萄干与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！
• 超市里最易致癌的四种新鲜蔬菜，白给都不能要！你还不知道？
• 要粗粮减肥吗？这4种“粗粮选手”必备，你知道有哪些吗？
• 长寿有秘诀，增强免疫力的4大方法、5大食物，许多人不知道！
• 活在碱性,死于酸性,每天吃东西酸碱性很重要，你懂多少?
• 失眠后如何治疗 有哪些方法呢
• 你认识这野草吗？很多人把它当杂草，却很少有人知道是草药
• 给你一个锻炼前臂的理由，不要被人捏疼后才知道前臂有多重要