年轻人也有老年斑？应该如何预防？脸上一旦长了斑不再细腻

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脸上一旦长了斑不再细腻，看上去不那么漂亮了。长斑的原因很多，人体新陈代谢不太好，生活不规律或者吸烟饮酒，都可能引起长斑，也有的斑是先天性的。大家比较熟悉的老年斑，总以为只有老年人脸上会有，有些四十岁左右的人也会有。

老年斑与遗传因素，病毒感染及防晒都有关系，皮肤长期经历风吹日晒，长老年斑的几率就会比别人大很多，由此可见做好防晒很重要。特别是在烈日炎炎的夏季。随着气温的不断升高，紫外线变得强烈，防晒做不好，很容易就被晒黑了，夏天出门必须要做的事情就是防晒霜，尽量不让皮肤直接暴露于阳光之下，但是内调也很重要，有些食物我们多吃可以起到防晒作用。

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西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

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柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。