嘴巴上火起泡怎么快速消除五种食物来帮您嘴巴上火起泡是常见的一种小疾病

嘴巴上火起泡是常见的一种小疾病，但是张开嘴巴就会非常难受。那么嘴巴上火起泡是什么原因？该怎么办？

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一、嘴巴上火起泡的三大原因

1、受单纯性疱疹病毒感染而引起的叫口唇疱疹，中医称之为上火，多发于口唇和口角。一般人们感冒、发热、缺乏休息、心情抑郁、紧张焦虑等多种因素会导致人体内的免疫力下降，这样潜伏在人体内的疱疹病毒就会大量繁殖，从而导致嘴角起泡。

2、维生素B族能够维持和改善上皮组织，缺乏时会使细胞上皮变得易损伤，从而引起嘴上起泡。

3、到了冬天，人们烧烤或者吃了火锅后，也会因为上火而引起嘴上长泡。

二、嘴巴上火起泡吃什么好

1、绿豆

有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

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2、大白菜

大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

3、莲藕

有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。

4、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，而且番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。清热解毒、平肝去火的最佳食物。

5、山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

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三、如何预防嘴巴上火起泡

1、增强抵抗力

增强自身免疫力的方法有许多，但最基础的还是要多注意休息，并且注意适当的运动。俗话说生命在于运动，长期不运动会使机体的各项功能组织懒怠，从而导致人体抵抗力下降。此外，在出现口唇起泡的时候更应该注意劳逸结合，避免过度工作劳累，因为这样不仅没能提高工作效率，同时还会对人体的抵抗力以及免疫力产生严重的影响。

2、合理营养

在平时的生活中，饮食一定要合理且营养搭配均衡，这样才利于对口唇起泡进行预防以及治疗。另外，起泡期间还要注意清淡饮食，避免食用刺激性的食物，取而代之的是多吃新鲜的蔬果，补充维生素。

3、纠正饮食和生活习惯

其实，大部分人的日常饮食和生活习惯都非常的不合理，比如：过量食用辛辣、鲜香、过咸的食物，这些食物都会使我们体内的水分流失，从而导致各种上火的症状。因此在日常生活中，要注意自己的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物。

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