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瑜伽说虽然不是万能的，但是每天坚持10分钟，健康、好身材、优雅气质都会随之而来！。瑜伽|气质|都会|手脚冰冷|皱纹|好身材---

瑜伽|气质|都会|手脚冰冷|皱纹|好身材---傻大方小编总结的关键词

瑜伽已经风靡全球，这与它的神奇是分不开的，下面就为大家简单简单介绍一下瑜伽的好处。

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不少女生都会有手脚冰冷或是痛经等生理问题，这个时候瑜伽就能很好的解决这些问题，因为瑜伽可以帮助我们加速血液循环，在练习瑜伽中加强呼吸会增加血液中氧气的含量。

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瑜伽可以帮助我们美容，在我们练习瑜伽时会·减少面部皱纹，因为瑜伽动作会产生天然的“拉皮”效果。一些瑜伽动作就可以起到美容作用，比如每日倒立数分种，会令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

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练习瑜伽动作可以帮助我们增加疾病抵抗力，瑜伽会帮助我们锻炼出一副健壮的体格，这样我们的免疫能力也会增加。一些感冒疾病就不会容易发生。

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