无论你参加哪一项健身运动，都是对身体的修炼，都是对心灵的洗涤，是在锻炼你做事的恒心和毅力，同时又能让你的身体更加健康。一个能坚持瑜伽运动的人，在生活中也是一个有毅力有恒心的强人；一个能坚持瑜伽运动的人，也是一个青春活力充满阳光的人。

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瑜伽体式从外在来看似乎是静态的，但内部充满了动态的过程。当你练习体式时，会产生一系列运动和动作，要求技巧和智力的运用。当你细致地练习每一个体式时， 便会触及身心的任何一个部分！下面就让我们来好好学习两个瑜伽动作吧，练出诱人柳腰。

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