男子三根大血管堵了2根，半夜心梗离世，医生解释：两件事害的！凌晨三点

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凌晨三点，救护车呼啸着驶进医院，担架上静静地躺着一名男子，医生了解到：事发前，男子一直大喊自己胸痛，紧接着就晕倒在地！结果被一旁的同事看见了，叫了救护车。

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体征检查后，医生发现，患者是发生了急性心梗，于是立马为其进行心肺复苏，肾上腺素注射....但是，患者却一直没有任何好转的迹象。接下来冠状动脉造影检查，让医生也大吃一惊，男子3根冠状动脉大血管，2根被斑块堵了80%以上，二十几岁人却像七八十岁的血管，老的一塌糊涂，必须手术取栓。

于是，男子被推进手术室，可在手术台上，男子又突然发生室颤，医生们立即进行抢救，电击除颤、肾上腺素注射……可到最后，男子还是因抢救无效死亡，心梗离世。

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好年轻的一个小伙，说心梗就心梗了，任谁也接受不了。一旁的同事知道结果后，惋惜地说道：早就劝他好几次戒烟了，偏不听，事发前，吃完饭就在走廊里抽烟，好像心情不好，一根接一根的抽，紧接着就突然倒地了....

医生听后，跟同事再密切交流了一下，才明白男子发生心梗的原因所在。

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原来，男子名叫小涛，今年27岁。大学毕业后便独自留在大城市打拼，每天忙碌加班，一日三餐都靠外卖解决，经常吃一些炸鸡、披萨、麻辣烫等食物。由于从事的是销售行业，压力较大，最近一段时间小涛业绩下滑的厉害，他便天天窝在公司。今晚吃完外卖后，独自一人闷在走廊里抽烟，整个走廊里都乌烟瘴气的，谁成想抽着抽着自己突然胸痛剧烈，最后发生了心梗，酿成了悲剧。

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医生听后解释说，长期吃外卖，香烟不离手，就是这两件事害了他啊！

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1、长期吃外卖，腐蚀血管

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随着生活节奏的加快，不少年轻人都有叫外卖的习惯，偏向于高油、高糖、高脂食物。

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而快餐店的菜品大多是用浓油赤酱烧出来的，血管长时间泡在“三高”食物里，内皮很块就会被“腐蚀”，附着在血管壁上的血脂极易形成斑块，导致动脉粥样硬化的形成。

2、吸烟，可增加7倍心梗风险

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吸烟是中青年心肌梗死最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险。

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因为香烟中含有的尼古丁和一氧化碳随烟雾进入血液后可引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。

另外，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦脱落，就会成为血栓，随时可能堵塞血管危及生命。

心梗前，身体会出现三个症状，及时抓住能保命！

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症状1：持续胸痛、胸闷

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心梗的典型症状就是胸痛、胸闷，平时无心绞痛病史的中老年人，近一个月内，在身体劳累或情绪紧张等情况下出现胸痛、胸闷，经休息或含服硝酸甘油后疼痛缓解，但呈进行性加重。就要及时去医院进行就诊。

症状2：大量出汗

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心脏病人疼痛的时候会有大汗淋漓和面色苍白的症状，手心、手背、脖子甚至是后背都会大量出汗。

症状3：左侧手臂疼痛

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大量研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

这是由于心脏病发作引起的疼痛可能由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。

医生提醒年轻人，平时一定养成健康的生活方式，想要预防心梗，还要做到四个达标：

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一、体重达标

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人体一旦肥胖，就会引发心血管和肠胃等疾病。如果是血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。

一般男性的体重高于理想体重20%时，其死亡风险会比一般人群高出25%；男性的体重高于理想体重30%时，其死亡风险比一般人群要高出42%。

所以，平时要适量运动，远离肥胖。

二、作息达标

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生活作息要合理，避免长期熬夜和睡眠不足，熬夜会增加肾上腺素分泌，使交感神经兴奋，易增加心脏病风险。所以，每日最好在十一点之前入睡。

平时，也要戒烟限酒，吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化，大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脏血管。

三、饮食达标

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多吃一些能有效预防心梗的食物，比如香蕉、苏子油、燕麦等食物。

苏子油

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苏子油富含丰富的Omega-3脂肪酸，可预防心血管疾病，清理血管内垃圾。

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研究发现，Omega-3脂肪酸进入体内会分解转化为EPA，EPA具有清理血管内垃圾的作用，促进血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降血脂、降血压的作用，预防心血管疾病。

苏子油是目前世界上所知Ω-3不饱和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。每日可以将5ml苏子油拌入200ml自制酸奶中，充分拌匀即可。

燕麦

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燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，除此之外，它还能够软化血管，对于防治心脏病也起到非常优秀的作用。

四、运动达标

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规律运动是心脏病患者的一剂良药。专家认为，适当运动可以提高患者的自理能力，改善其生活质量，冠心病患者可以试试蹲起运动，下肢力量练习有助于增加回心血量，冠心病患者做到低至中等强度即可。