50岁保安头痛剧烈，到医院就下了病危，医生说：一件事害的！头痛

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头痛，是临床常见的症状，很多人头痛就会选择吃药！但有时可能会错过最佳抢救时机……

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某急诊室在昨天凌晨4点左右接到一位确诊是脑梗的患者，气管插管、溶血抢救，甚至要进入手术室，要进行开颅手术，但所有一切无济于事，没等上手术台，人就离开时！

死者是一名保安，今年50岁，叫阿强，哥们儿们都叫他“强哥”。昨晚被送到医院时，正好是过完50周岁生日。

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很多人可能认为保安的工作挺清闲的，但保安要经常上夜班，生日那天正好是强哥下夜班，原以为白天好好休息一下，晚上出去轻声，结果下了夜班没有得到充分的休息，几个哥们儿就把强哥叫出去了，白天一起打麻将，放松一下，晚上的时候一起在外面庆生喝酒，一折腾就到晚上凌晨。回到家时已经凌晨1点多了。

上夜班、没有得到充分休息、喝酒……强哥回到家中，已经疲惫不堪、头痛头晕、浑身无力，虽然过了生日，但没想到会这么“不顺心”。强哥到家到头就昏睡了过去，谁都没想到这一睡就没再醒来。

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半夜凌晨3点多，120将强哥送到医院，这途中强哥头痛剧烈，且开始呕吐，还吐了血，医生见状初步判断是脑血管出现出血，或梗塞，必须及时进行手术。

到了医院，及时做了脑部CT，最后医生确诊是严重脑梗塞，必须进行开颅手术、取栓。

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强哥的寿命截止在50岁，第二天，几个好哥们听到强哥去世的消息，很悲痛，很愧疚，但人走了！

“脑梗，即脑血管梗死，以一种缺血性脑卒中，是脑血管动脉粥样硬化，斑块形成，血管狭窄，随后斑块破裂血栓形成，受累脑组织坏死，脑功能受损。越大的血管堵塞，受累脑组织越多，成为大面积脑梗死。”

如果，把人体比作一台机器，那么，血管就像一个复杂的管道系统，输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。

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更可怕的是，当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。

而血管内一旦出现了“斑块”，就相当于，在人体内安装了一个“不定时炸弹”，人体健康随时会受到|“威胁”，会让人们时刻处于危险之中。

如何让血管通畅，避免脑梗发生？

多吃食物，疏通血管，少血栓
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1：洋葱

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洋葱里含有的化学物质能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，从而起到预防血栓的作用。

另外，洋葱里还含有另一个有防止血栓形成的物质——槲皮酮。

2：

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黑木耳

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黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物质（如氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素），它们可以抑制血小板的凝集力，有不错的抑制血栓形成的效果。

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3：

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苹果

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多吃苹果里面的维生素含量很多，而且还能防止脂肪聚集，降低血液中的胆固醇浓度，很好的预防了血栓的形成。

多喝代茶饮，排毒通血管，更健康

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多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

而喝水的时候，加点茶饮，给血管清清淤，更有利于血管健康！

所以，日常可以自己动手做代茶饮，每天喝一杯，改善血管健康！

（1）自己动手做：蒲公英桂花绿茶

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【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
【做法】
1、挖取野生的蒲公英叶子，清洗干净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、准备一些绿茶龙井备用；
3、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；
4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成茶包即可。
5、每日取一包，热水冲泡代茶饮即可！

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蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桂花是一种天然良药，芳香四溢，有提神醒脑、舒筋活血、解除疲乏等功效，常与绿茶配伍，增益绿茶功效。

绿茶中含有大量茶多酚，具有抗氧化作用，还能缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

（2）自己动手做：蒲荷苦丁茶

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【材料】蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁
【做法】
1、新鲜蒲公英叶子，清净，沥水，切成小段，铁锅烘制成干茶，备用！
2、新鲜荷叶，洗净，沥水，撕碎成小片，铁锅烘制成干茶，备用！
3、新鲜小苦丁叶，洗净，沥水，撕碎成小片，铁锅烘制成干茶，备用！
4、取蒲公英叶、荷叶、小苦丁叶，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！

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现代研究表明，荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

研究表明，苦叶丁对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。由此可见，小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。

两个小动作，每天做一做，通血管、更健康
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（1）踝泵练习

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踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

做法：

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双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

建议：

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每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

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（2）踮脚

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在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。

做法：

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穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议

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：每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

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