宝宝辅食：番茄豆腐羹

2018-06-11 宝宝辅食：番茄豆腐羹

傻大方提示您本文标题是：《宝宝辅食：番茄豆腐羹》。来源是。

宝宝辅食：番茄豆腐羹。豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

入夏以后，温度比较高，有妈妈和小芽反馈宝宝胃口不好；这款番茄豆腐羹鲜甜微酸，口感滑爽，很开胃，蛋白质和维生素C又丰富，很适合小宝贝，也很适合胃口不好的大人哈。适合宝宝年龄：10月以上（10个月以下宝宝把番茄和豆腐打成泥）难度：易用具：刀、砧板、碗、擀面杖、炒锅小芽营养问答大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差，而且富含钙质。不过一样哈，对于小宝宝来说，要注意适量摄取。

By 窝小芽宝宝营养辅食

用料

宝宝辅食：番茄豆腐羹。豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---

番茄 2个（120g左右）
内酯豆腐 260g
鸡蛋 2个（小）
宝宝有机酱油 1-2ml

做法步骤

宝宝辅食：番茄豆腐羹。豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

1、番茄尽量挑选成熟的，顶部用刀划十字。准备一锅清水，煮沸，放入番茄烫一分钟（为了更好剥皮）。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

2、捞出稍稍冷却去皮，将番茄去蒂，切成细丁备用。》番茄丁切得小，后期煮的时间就可以短一点哈。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

3、鸡蛋打散备用

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

4、热锅，放少许植物油转小火，倒入准备好的搅拌蛋液。》只要一点点油就可以了。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

5、中小火，翻炒至成型。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

6、然后放入内酯豆腐，用锅铲把内酯豆腐和鸡蛋搅碎，小火炖2分钟。》不需要加水，内酯豆腐会出水》豆腐和鸡蛋搅碎的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

7、放入西红柿丁，翻炒至软烂（中小火大概8-10分钟）。》西红柿翻炒成泥，口感会更好。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

8、倒入一点点有机宝宝薄盐酱油。

豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---傻大方小编总结的关键词

9、大火收汁，出锅，一道适合夏天的鲜滑豆腐羹就做好了。

小贴士

宝宝辅食：番茄豆腐羹。豆腐羹|番茄|宝宝辅食|小芽|内酯|豆腐---

Hi，你好！我是营养师和健康管理师窝小芽用四年时间走遍世界各地学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

上一篇：糙米富有营养却难熟美的电饭煲快速煮好糙米饭

下一篇：烫面韭菜鸡蛋馅饼