准妈妈孕期吃这“三宝”让宝宝更聪明，孕妈妈别错过了怀孕后女性的饮食就会出现很大的改变

怀孕后女性的饮食就会出现很大的改变，因为孕期女性身体的激素水平会增多，所以饮食也会有变化，每个孕妇都希望生下来的孩子能聪明健康，这就需要在孕期的时候多注意，多吃些能健脾补肾，对身体有益的食物，下面我们具体来说说孕期吃什么孩子能更聪明。

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孕期孕妇吃三宝孩子会更加聪明，三宝主要是三种食物，孕妇要多了解：

1、在孕期可以多吃些核桃

核桃含有的营养价值很好，有丰富的维生素，还有磷脂，亚麻酸等物质，都是人体所需的营养物质，尤其是亚麻酸孕妇吃了对大脑健康是很好的，也能让宝宝生下来更加聪明，核桃也有丰富的脂肪和蛋白质，虽然对孕妇身体有益，但是也不能多吃，一天最多吃三颗就可以，还有润肠通便的效果，适合便秘的孕妇吃，在平时还能喝些核桃薏米粥，都能帮助滋补身体的。