聪明人活得更久！他们常做的2件事，能“截住”中风现如今越来越多的人罹患高血压

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现如今越来越多的人罹患高血压，导致中风的发生率也越来越高，其实中风并不是没有迹可循，只是很多人都忽略了而已。

4类人是“中风高危人群”

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人群一、年老体弱者

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年龄的增长，人体的各方面机能也在不断的减退，例如血管功能便会进一步降低，导致动脉粥样硬化发生，而且脑部血管脆性增加，一旦血压过度波动，则容易导致血栓脱落，或者脑血管破裂，导致中风。

人群二、高血压者

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血压是血液对血管壁冲击所产生的压力，因此如果血压过高，对血管壁的冲击力度就大，又研究提示，中风患者有百分之六七十患有高血压病史，现代工作生活压力大，导致高血压有像年轻人转移的趋势。

人群三、血脂高者

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也许你会问血脂与中风两者之间有何关系，但是事实确实这两者关系非常密切，血脂过高会导致血管系统受累，久而久之引起血栓，如果条件成熟了，血栓发生脱落，则会导致脑血管堵塞，就会造成中风。

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人群四、吸烟饮食习惯差者

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吸烟本身对于身体就是一个非常大的损害，特别是心血管，人体吸收了香烟之中的有毒物质之后，会在血管堆积，给安全带来很大的隐患，饮食习惯不好的人食用过多油腻食物，或者高热量食物，都是会导致中风几率大大提高的。

尽管中风是比较危险的，但是它却的预防工作却是相对简单，我们常人便能轻松做到，一般多注意以下事项，相信你也可以很好的帮助家人预防中风了。

预防一、控制血压

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如果是高血压患者，切莫情绪激动，让血压过度波动，让血压保持在一定的范围内，是对血管的最好保护。同时要注意定时服用药物，多做一些有氧运动，平时要积极检测血压。

预防二、定期体检

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体检无疑为预防中风的有效方法，体内的胆固醇以及脂肪含量，都是威胁血管安全的因素，如果我们能及时检测这些物质的水平，而且采取相应的干预措施，那么我们就能很科学的预防中风。

中风想必我们都见过，但是于其坐等疾病找上门来，不如我们主动出击，让脑中风的预防落实到生活中来。让自己的行动来保护自己的家人以及自己。