常吃这几大食物的人都是聪明人，快速减肥瘦身，轻松拥有完美身材
原标题：常吃这几大食物的人都是聪明人，快速减肥瘦身，轻松拥有完美身材！
减肥瘦身是一场热量战争。减少卡路里的方法无非有两个。一是减少摄入量，意味着你得吃让你维持饱腹感的食品，二是加速身体燃脂速度，阻止脂肪蓄积在体内。51养生网小编给大家说说！
在这两面，下面的食物绝对是你的减肥帮手。
NO。1鸡蛋
早餐吃鸡蛋，维持饱足感觉的时间更长，意味在日间减少其他食物摄入，达到减肥的目的。
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NO。2绿茶
绿茶，红茶和咖啡都有促进新陈代谢的作用。绿茶中的多酚则有助阻止静息代谢率（有助减肥）的反射性减缓。
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NO。3鳄梨
鳄梨富含健康抗炎脂肪，蛋白质，纤维（每个鳄梨11至17克）和植物营养素，是珍贵的健康食品。鳄梨油中的单不饱和酸（(MUFAs）能防止腹部脂肪，其中的ω-9脂肪酸由实验证明能缓解饥饿感。
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