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这是一杯美得像火烧云的夏日冷饮。胡萝卜|甜菜根|怎么吃---

胡萝卜|甜菜根|怎么吃---傻大方小编总结的关键词

每个小仙女的梦想都是夏天能够又瘦又白，短时间想瘦一点早晚一杯代替早午，不过极端减肥不要常用，对身体不好；改变一下饮食结构，以后有机会说一下怎么吃，平时代替晚饭我觉得没有太大的问题，有氧和无氧运动对减肥来说也都是必要的。在清凉的空调房里，喝上一杯冰凉貌美的果蔬汁，再宅也要更新朋友圈动态不是？随手一拍就超美，是不是很像火烧云？

By 格丽思小厨房

用料

这是一杯美得像火烧云的夏日冷饮。胡萝卜|甜菜根|怎么吃---

• 苹果 1个
• 甜菜根 1个
• 胡萝卜 1根
• 纯净水 适量

做法步骤

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1、准备好所有食材

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2、将胡萝卜去皮切段，甜菜根和苹果去皮切块

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3、胡萝卜、甜菜根和苹果分次放入杯中（不需要分层直接放一起就可以）

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4、选择12档（最高档）运行30秒

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5、用筷子引流到杯中，先倒胡萝卜汁再倒苹果汁最后倒甜菜根

小贴士

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1、苹果和甜菜根直接慢点倒进杯子里也是可以出现分层的，引流会更没有规则，也很好看 2、顺序可以更换，喜欢就好

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