??阳气不足的情况在夏天是非常常见的，因为夏天的天气也是比较热的，而我们经常也是只坐在空调房中不出门，这样一来就导致我们体内的阳气出现亏损的情况，所以夏天出现阳气不足也是一个比较正常的事情，但是如果在出现阳气不足的时候，不及时补充调理的话，对我们的身体来说绝对是有一个比较大的影响的，一般情况下，阳气不足的人身体通常都会出现这两种情况。

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??1.怕冷

??一个人一旦出现阳气不足的情况时，他们多半都是非常怕冷的，就算天气没有那么凉，可是他们还是脱不下厚外套来，暑假通常也是尽量的，还笑着跟别人说是冰肌玉骨，其实就是阳气不足了。所以不管是在夏天还是在冬天，我们一定要做好保暖的情况下，天的时候尽量不要总是露的太多，冬天的时候也记得要防护好我们的脚踝。

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??2.生病

??一般情况下，一些阳气不足的人总是会出现总生病的情况，当我们的交情富足的时候我们体内的脏器也会受到一定的影响，所以我们的健康情况也就受到一定的影响，迷里会出现下降的情况，所以在上生活中一旦出现阳气不足的时候，一定要及时的调理。

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??补充阳气的两个小习惯：

??1.运动

??当出现阳气不足的情况时，我们在日常生活中就要努力做好坚持锻炼的好习惯，经常锻炼能够提高我们的免疫力能力，也能够通过这样的方式，慢慢来补充阳气。

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??2.泡脚

??在日常生活中出现阳气不足的情况时，也可以通过用药膳泡酒，泡手的习惯来进行改善。当然，在泡脚的时候也要注意水温的调节，尽量不要用太高的水分。浸泡的时间也要控制好，尽量在20分钟以内。在水中可以适当的加一些生姜，也能够非常有效地补充我们体内缺失的阳气。

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