-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第三点：睡前吃宵夜

现代人喜欢在深夜出门来上一些好吃的笑靥，似乎不这样做就跟不上潮流了，就不时尚了。其实这是错误的行为呢，睡前至少两个小时不可以吃东西，否则卡路里就会留在体内，变成让你烦恼的脂肪。减肥人群尤其不可以吃宵夜，否则减肥计划会失败。

但是，如果你工作以及学习实在太忙，必须忙碌到深夜，那么你是可以适当吃一点低卡路里的宵夜补充营养的。比如说，一杯牛奶加几块无糖饼干，粗纤维的干粮，一个不甜的水果，这些都是不错的选择。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 要粗粮减肥吗？这4种“粗粮选手”必备，你知道有哪些吗？
• 这款水果中秋上线，美容减肥，降胆固醇还防癌！
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试
• 减肥每天按时喝3次，排一夜宿便：祛斑美白，防感冒美容养颜！
• 减肥吃肉必须注意的3件事