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红豆薏米燕麦三者搭配堪称天仙配，燕麦是全球十大健康食物之一，被誉为“世界禾本科植物之王”，它的功效在国内外获得一致认可。而薏米自古就是祛湿排毒的良药。三者结合煮粥可排出体内的湿气，达到减肥瘦身的作用，还能降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌和胃癌。

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我们先将薏米提前泡一晚上，之后将薏米和红豆放入电饭煲加适量的清水，煮一个小时左右，再后加燕麦片煮5分钟，最后放入一勺蜂蜜均匀搅拌即可食用。女人连喝一周皮肤白嫩细滑有弹性，但虚寒体质的人尽量忌口，以免加重病情。

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