夏天要降血脂，4种食物常吃准没错！高血脂是现在较为常见的一种心血管疾病

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高血脂是现在较为常见的一种心血管疾病，对身体的影响非常大，包括伤害肝脏，使血压升高甚至堵塞血管引发心脑血管疾病等。日常生活中要学会通过规律作息、多运动来预防高血脂，也可以通过以下食物来降低体内血脂水平。

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葡萄皮富含自黎芦醇，能够有效的降低体内胆固醇的水平，阻碍血小板聚集，起到抗血栓、降血脂作用。

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洋葱的前列腺素A能够扩张血管，促进钠盐排泄，可以降血压，预防血栓。另外洋葱还能降低血液的粘稠度，帮助改善人体血液循环。

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西葫芦是一种常见的瓜类，清炒味道很好，西葫芦的水分含量很高，并且含有非常多的钾元素，能够促进血压、血脂的降低

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高血脂病人在平时每天吃半颗黑蒜头，可以降低胆固醇，而且能够降低血压，大蒜中含有一种叫做蒜氨酸的物质，这种物质可以降低血脂。