第三点方法、饮食质量要提高

饮食的质量一定要保证，在大学里，你没有条件自己制作食材，只能到食堂打饭，这时候一定要控制自己的欲望，不要吃那些煎炸的食品，尽量选择蒸煮的食物，并且富含高蛋白的，不要食用高脂肪的食物。

在增肌期间，饮食的质量非常重要，高质量的饮食水平才会让你增长出高质量的肌肉。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第四点方法、休息时间要足够

在学校里，你可能会抱怨自己饮食质量不够，但是休息时间是没得抱怨的，你有足够的条件去让自己得到充分的休息。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点
• 健身只能练皮肉？肺活量有什么用？这些问题也很重要！
• 健身美食两不误，这份减脂食谱你值得拥有~
• 练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
• 健身姐妹花锻炼时形影不离，秀身材也要一起，让人傻傻分不清！
• 大码健身模特，三围远超卡戴珊，网友：这曲线欣赏不来！