总是大便次数多，频繁便意吗？有这几个原因( 四 ) 有件事还挺糟心的。想处处优雅

肠道功能紊乱

导致肠胃功能紊乱的原因有很多，其中最常见的就是饮食方面的因素。如果长时间食用一些辛辣、油炸、高糖类食物的话，就会因此而影响胃肠道健康，并且因此导致腹泻。

摄入高脂肪食物较多

饮食通常以高脂肪、高热量为主的人，长期这样的饮食结构不仅容易导致肥胖，同时还会严重影响胃肠道健康从而导致腹泻。而且含脂肪多的食物除了不容易消化之外，还具有滑肠的作用，腹泻期间如果继续食用的话势必会导致症状更加严重。

大便次数多如何预防?

1.应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

2.平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

3.注意劳逸结合，不可太过劳累。暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。

4.注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

5.注意衣着，保持冷暖相适;适当进行体育锻炼以增强体质。