在家办公效率低、感到孤独……这些“小确丧”如何摆脱？当你工作得有点累

不用碰上早晚高峰挤地铁，不用担心上班迟到，也没有什么着装要求——在家办公听上去挺舒服，直到你老是被一些私人事务分心。这些事在办公室通常都会被隔离开来，可在家的话，你很难把工作和私人生活分开。

试想你正在专心工作时，突然接到朋友来电，你知道你需要好好工作，但如果不接又不太礼貌。又或是，当你工作得有点累，准备在家里转转时，顺便把脏衣服放进洗衣机、打扫了房间，这看起来是件小事，但你深夜还在加班时可能会后悔莫及。就这样，工作和生活的界限变得模糊。

联合国的一份报告显示，远程办公容易导致精神高度紧张和失眠。这项研究的作者、联合国劳工组织的高级研究员乔恩·梅辛杰（Jon Messenger）说，“调查中我们发现，似乎美国人无时无刻都在工作，在15个受访国家中最为严重。当然，部分原因可能是因为加州早在1970年代就出现了远程工作方式。”