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黑芝麻蜂蜜汤：熟黑芝麻、蜂蜜。

1、将熟芝麻磨成粉；

2、两勺黑芝麻粉+一勺蜂蜜+100ml的热水搅拌，便秘严重的可以放三勺黑芝麻。

早饭前五分钟空腹喝，晚上睡前再喝一杯，喝了它之后就不能吃固体食物了。不要用超市卖的芝麻糊，因为这类商品含有大量的糖精、色素等添加剂，热量特别高，如果每天喝两杯这么高热量的饮品，不但不能解决便秘，估计还会胖，所以一定要用现磨的熟芝麻。

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