农家田里有机菜，滋养皮肤神功效，四十阿姨活成姑娘样！原标题：农家田里有机菜

原标题：农家田里有机菜，滋养皮肤神功效，四十阿姨活成姑娘样！

茭白，它是一种农家湖沼里常见的一种蔬菜，它的热量非常的低，主要含人体自身不能合成的必须从外界摄入的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和钠、钾、钙、镁、铅、磷等多种矿物质。嫩茭白的有机氮素以氨基酸形式而存在，并能够提供我们身体最需要的硫元素，味道异常的鲜美并且营养价值较高，最重要的是它所含有的营养物质容易为人体所吸收。随51养生网小编一起看看。

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1.清热解毒

茭白口味甘并且性凉，在一些老中医看来茭白是最佳的解毒蔬菜，而且在我们肝火旺盛的同时也可以吃点茭白消热降火，减少一些脸部痘痘的形成。对于经常便秘的同志，可以吃点茭白，因为茭白中的丰富的膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动，便于食物在肠胃中进一步的消化分解，促进机体的能更完善的吸收。