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2、少喝冷饮

三伏天没胃口，但冷饮却是非常受欢迎的。但想要有好的瘦身减肥效果，冷饮就要少喝了。冷饮里面含有的糖分是比较多的，因此热量就会很多。虽然没有吃东西，但热量还是在补充，若是没有合理的消耗掉，这样也是比较容易变胖呢。

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3、睡眠充足

睡觉也是一个很好的减肥方式呢，当然这个睡觉，是充足的睡眠。在睡觉的时候，可以可能很好的调节身体的内分泌。尤其是对于女人来讲，若是内分泌失调了，是很容易就会变胖呢。所以，晚上睡觉的时候，还是要保证有充足的睡眠哦。

三伏天虽然比较热，但也是减肥的好时期呢，只要能够坚持下来，身体就会给你带来大的惊喜呢

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