三伏天是“黄金排湿期”，每天白开水泡它喝，把一年的病气全扫光( 二 ) 生活入伏后

对照下你中了几条？

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三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的时节，此时做养生，排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！三伏天是“黄金排湿期”，每天白开水泡它喝，把一年的病气全扫光！

姜枣汤

姜枣汤能够补充阳气之虚，还能排除寒气，这样可以起到春夏养阳的作用，所以如果三伏天能够坚持每天一杯姜枣汤，可以把体内的寒气除光。大枣可以养血安神，对于气血不足，血虚的人可以多食用。生姜能够使血管扩张，加速血液的流动和循环，可以把体内多余的热量，寒气都带走。枸杞可以延缓衰老，促进造血，预防脂肪肝。

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“小菜根”泡水

蒲公英根：《本草经疏》记载：“蒲公英昧甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。可清热解毒，消肿散结。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分！

蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。将蒲公英根做成茶，每天泡水喝，一周左右即可改善体内湿气。

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花椒泡水

花椒喜欢阳光充足、温暖肥沃的地方，性温。三伏天闷热，时不时的来场大雨，加上长期待在空调房里，寒气和湿气就很可能入侵到我们的体内。这时候花椒泡水，可以帮助我们驱除五脏六腑的寒湿之气，尤其对于风湿关节炎、体质虚寒的人群，都可以很好的起到缓解的作用。