1、花椰菜

花椰菜中含有比较常见的几种维生素族类，还有纤维素。花椰菜所含有的热量是非常低的，吃多了不会然我们长肉，所以身上有肉肉的女生可以多吃一些，它可以帮助我们的肠道加速蠕动，消化的更快，将垃圾废物都排出去。

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2、韭菜

都说韭菜壮阳，很多人就认为韭菜是适合男人吃的食物，要知道它的功效不仅仅如此，它含有大量的植物纤维，女生多吃一些，可以帮助排出体内的废物，同样可以帮助我们瘦身成功。

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