天鹅臂是现在很多女性都在做的运动，也是非常适合女性做的运动，那么来例假做天鹅臂有影响吗?下面我们一起来看看吧!

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来例假可以做天鹅臂吗

最好不做

来例假的时候最好是不要做天鹅臂，虽然天鹅臂在做的时候主要只需要动肩部和手部，但是在做的过程中需要一直收紧腹部，这对月经也会有一定影响，所以经期最好是不要做天鹅臂。

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天鹅臂怎么做

1.两条手臂像翅膀一样上下摆动，注意要将双臂抬至肩部上方才行，不要过低。

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