改善便祕及皮肤状况

　　如果你有慢性便祕的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。

5

预防疾病

　　 经常唱歌，也要消耗一定热量。因此，锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体

的新陈代谢，改善了

心脑血管

的功能，降低了

高血压

、

心脏病

、

糖尿病

的发生可能。

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