中医认为，慢性胃炎主要与外邪犯胃、饮食内伤、情志失调、脾胃虚弱有关。 冬天除了要防冬寒，还是个养胃的好时机。胃粘膜的“修复器”食物还是很多，比如蛋白质高的食物，或是脂肪低的食物，这些食物都有什么呢？又有哪些方法可帮助养护肠胃呢？

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1.纠正不良饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

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