一瓶水一块生姜，加上它煮20分钟，每天一杯，3天喝走5年湿气地湿气重分为先天遗传和后天形成

湿气重分为先天遗传和后天形成，不过后天的更为常见。湿气与饮食有很大关系。饮食太油腻、脾胃功能不佳，或暴饮暴食的水产品(水里生产的通常都重湿)这些都可能会导致湿气的产生。此外，环境因素也很重要。如果长时间生活在潮湿的地方，很容易导致湿气过重。因此，沿海地区的人们通常具有湿气重的表现。那么如何祛湿呢？小编教给大家一个既简单又有效的夏季祛湿方，只需要一块生姜就搞定了，以下为大家详细介绍生姜祛湿的做法，快看看吧

如何判断你体内是否有湿气

1、注意你的舌头。如果舌头表面是一层白色的舌苔，那它就是寒湿无疑了。如果舌苔是黄厚的，那么它就是湿热了。

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2、整天无精神。我时觉得特别容易困，集中不了精神，往往带着睡不醒的状态，这就是脾虚的现象，体内湿气特别多。