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睡前即使不渴也最好喝一小杯水，而这杯水以白开水为最佳。建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口。

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对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

睡不好，人就老，睡得香，人长寿！每天坚持在睡前做这几个小动作，排出身体毒素，清理体内垃圾，睡出长寿来！一定要发给身边的朋友们看看~

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