此外，俗话说：“十指连心。”按中医经络理论，十个手指的末端与六条手经相连，这六条手经又分别与心脏、肺、脑相连，摇扇子的时候，对手指、手掌各穴位的刺激，必然使血气保持通畅运行状态。

2、少开空调防关节病、手脚麻木

空调的冷空气会引起关节受损、受冷、疼痛，导致脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等。

老人长时间处在空调的环境下，会出现很多健康问题。因此老年人应尽可能远离空调。

中老年朋友夏天养生，就要遵循“四多四少”原则，不仅能让保健防病事半功倍，关键时刻还能保命，快告诉身边的朋友们吧！

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