做法：

1、把各种豆洗净，用清水浸泡一夜；

2、紫米、大米早上用温水泡十分钟的样子，这样在食用时米的口感会更软嫩香甜；

3、煮时冷水下锅，把所有的材料一起放入锅内煮大约半小时到1个小时，如果家里是电饭锅，按煮粥那档即可。

功效：

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