"躺着"也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!( 三 )

"躺着"也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!

最容易犯的5个运动错误

1、走得多

人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力大大降低,致使淋巴细胞中细胞活性大大降低。