"躺着"也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!( 五 )

5、靠走路减肥

人体一天中摄入的热量越多,器官负担越重,但如果再进行超负荷的运动,器官的负担则翻倍,久而久之,加快器官衰老。

"躺着"也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!

休息才是最好的锻炼

1

小憩20分钟 — 让心脏动起来