在这个饮品丰富、诱惑颇多的年代，对于喝水，我们有太多的盲目！

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喝不够

　　很多人忙忙碌碌，一天下来顾不得自己喝了多少水。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所何丽研究员指出：

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• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
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• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
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