一是其他吸烟者的影响。你可能在社交场合碰到那些抽烟的人，他们知道你以前是个烟民，他们会劝你别戒了，有什么好戒的，再来一根，这时候，你要想想你身体里的那个毒虫，你要再养它一次吗。所以，正确的做法是，你要怜悯你的朋友，对他充满了慈悲心，并告诉他正确的戒烟方法。

二是你没有抵御住触动机制。比如你最近很低谷，你最近在写东西，你要跟你体内的那个毒虫来对话，死了吗？它还没死完全，那我就让它彻底死翘翘，不给它一点翻身的机会。

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结语：运用这个方法的人，通常会在戒烟三周之内的某一天体验到了那个"启示性的一刻"，那时两条毒虫都被你杀死，那种愉悦的感觉无可替代。这是其他方法不可能感受得到的。

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