所以，必须坚持每天尽可能多的去练、去做。因为这是技术动作，要求的就是熟练，就是一个多次重复的过程。

    提高腿部弹跳力的训练动作： 

1、原地纵跳：这个应该比较简单，可以找一个固定高度的参照物，进行纵跳练习。

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