小编来了！今天看到一篇文章说的是‘10个动作快速练肩，快速打造一副饱满圆润的肩部！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 全球健身中心 你有没有试过 自己一件特别喜欢的白色衣服 不小心被蹭脏了，严重的整件衣服就废了 真的会直接让人奔溃掉…… 你没有试过小糗试过 看到白衣上各种污渍，简直快要疯掉 听过很多去污的偏方 荧光增白剂、漂白剂、柠檬... 却只能勉强对付刚生成的污渍 对付已经很久的黄迹，没多大...

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• 10个身体“求救信号”,暗示你已经快被压力压垮了
• 女人味不够？练好2个瑜伽动作，柔美身姿，柳腰娉婷
• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 消化内科主任：吃完早餐做一个动作，长寿不难！
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 虐腹不只为练出腹肌，9个动作挑5个，练不出腹肌也能增强核心！
• 小腿太粗没关系，练完这组动作，你就会有改善
• 女生身材不完美怎么行！这四个动作让你分分钟瘦起来
• 颈椎不好，5个动作，1天2次、拉筋舒缓、颈椎腰椎都管用！