这不是养生,而是养病!这些中国大爷大妈的养生法,千万别让爸妈( 二 )

3. 辟谷:不吃东西,让全身都紊乱了

不知道是因为“辟谷”这个词太过高深了,还是因为有人真地相信它所谓的科学依据,现在选择这种养生之道的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路,不吃常规的饮食,希望能够让胃肠得到清理,从而让自己变得更健康。

可是真能达成这样的目的吗?答案显然是不可能的,从现代医学的角度来看,还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此,这么做反而会让胃肠功能变得紊乱,也会造成营养吸收不均衡、不全面,可以说是直接伤害到了全身各处器官了。③

4. 喝醋:软化不了血管,却伤胃

有些老年人深信喝醋能够软化血管,因为他们感觉醋可以将我们的血管泡软比如说醋泡黑豆、醋泡姜片,他们认为这样子的方法都可以软化血管,其实这一个说法比喝红酒软化血管更可笑,人体的血液有一个特别强大的稳定系统如果说酸一旦进来的话那我们的血管就会分泌适量的碱性给它中和掉,所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何的软化作用。④

而且,大量喝醋的话,还容易导致胃酸过多,导致胃部不适,长期就会出现胃病。