4、阿胶蜜枣

阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有益气安神、滋阴润燥等作用。

容易神疲倦怠、四肢乏力、气虚或血虚体质的人经常吃一些有一定好处。

但枣子，尤其是阿胶蜜枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果是胃热患者或者消化不良者，多吃容易上火。所以，阿胶蜜枣也要适量吃。

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