喝水会变胖吗?这7个饮食习惯让你变成易胖体质( 二 )
4.吃饭很快的人
我们吃饭的时候,吃什么,吃多少,都是由大脑神经控制的,如果吃得太快,大脑神经是反应不过来的,只能依靠胃来帮忙。
也就是当你感到胃撑的时候,吃下去的已经远远超过身体所需了。
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5.存不住零食的人
你网购了一大袋零食,瓜子、毛毛鱼、鸭脖……准备晚上追剧时慢慢吃,谁知你那贪吃的老公背着你,用两个晚上就全解决了。
还好胖的是他而不是你。
6.口渴才喝水的人
在自己觉得渴的时候才喝点水,这种情况就说明身体也已经处于一种轻度缺水的症状,是要我们及时补充水份的一种信号。
喝水能使人产生一定的饱腹感,降低食欲,同时还有助于提高身体的新陈代谢,起到润肠通便,预防便秘的作用。
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